Tes ressources gratuites pour plus d'harmonie
Un petit pas chaque jour pour réguler son système nerveux et tendre vers l'harmonie
Tous les outils gratuits conçus pour aider ton voyage vers la liberté émotionnelle et le développement personnel.
Les guides gratuits
15 habitudes somatiques à piocher et facile à mettre en place pour une vie plus en conscience & sereine
Découvre le pouvoir des petites habitudes pour te soutenir physiquement, énergétiquement et émotionnellement au quotidien.
15 habitudes énergétiques et somatiques à piocher, explorer, essayer. Garde celles qui te parlent et laisse de côté les autres.
Check-list
Reconnecte à ton corps en 20 min
Booste ton sentiment de sécurité, réduis ton anxiété, diminue ton agitation mentale et trouve l’apaisement durable en te reconnectant à ton corps.
Je te guide pour reconnecter à ton corps à travers la respiration, la visualisation & la proprioception.
Audio
Créer ta routine matinale sur-mesure pour trouver le calme
Instaurer une routine matinale vitalisante, c’est planter les graines d’un épanouissement personnel durable.
Apprends à construire ta propre routine matinale répondant à TES besoins, à TES envies, selon TON planning.
E-book
La chaîne YouTube
C’est un espace conçu pour t’aider à te reconnecter à ton corps, calmer ton mental et retrouver ton énergie. Que tu cherches à apaiser ton stress, te sentir plus ancrée ou simplement démarrer ta journée avec vitalité, tu y trouveras des pratiques matinales, des méditations, et des vidéos de transmission pour t’accompagner vers plus de sérénité et d’harmonie. Chaque vidéo est une invitation à prendre un moment pour toi et t’épanouir pleinement.
C'est ici que tu peux faire tes premiers pas vers l'harmonie intérieure, let's go !
Le blog
10 raisons pour lesquelles l’observation de soi est indispensable pour une vie équilibrée
Tu te sens souvent débordée et en quête de plus de paix intérieure ? Tu n'es pas seul.e ! Dans cette quête constante d'équilibre, l'observation de soi est un outil précieux que tu peux utiliser pour t'aider à naviguer à travers les défis de la vie et contacter...
La transition printanière
On sent le printemps arriver et pourtant, le mois de mars résonne comme un réveil à 5h du matin un lundi, après un week-end festif. Pourquoi ?
Déprime hivernale : mieux vivre le dépouillement de l’hiver
En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’hiver est le moment de l’année où l’énergie est au plus bas, le point culminant du yin. Comment mieux vivre cette période et la déprime hivernale associée ?
